Сегодня понедельник и начало новой недели, и, видимо, поэтому чаты/почты/телефон разрываются.
Не успеваю ответить на один месседж, как тут же прилетает другой.
Движуха полным ходом.
А ещё сегодня очередное регулярное занятие Медитативный клуб «Тут»
И веду его я. Долго думала, какую практику провести актуальную.
Ответ сам нашелся.
В последнее время внимание занимает тема поддержки и внутренней опоры. Что это вообще значит? На что на самом деле опираюсь?
Где заканчивается внешняя опора и начинается внутренняя? Как это ощущается в теле? А где ещё?
И вот сегодня на занятии мы будем исследовать каждый свою опору.
Рассмотрим ее со всех сторон.
Подышим в нее.
И в завершение сделаем ещё медитацию горы. Примерим этот образ.
И всё обсудим.
Место встречи пока неизменно: Zoom.
Время: 19-20:30.
Запись на сайте tutmeditate.ru
На наших занятиях говорим не только мы, но и участники. Формат диалога важен. И если вам хочется исследовать и обсудить тему, приходите.
Будем вам рады!
#практикавнимательности
